멘탈 강화하는 방법 10가지
멘탈 강화를 위한 다양한 방법들을 소개해드리겠습니다. 1. 자기계발 자기계발의 방법으로는 독서, 인강, 사이드 프로젝트, 토론, 워크샵, 자격증 취득, 봉사활동 등 식줍이 개인의 선호와 상황에 따라 다양한 방식을 시도해보며 끊임없이 스스로를 성장시키고 발전시켜야 합니다. 이 과정에서 습득한 새로운 지식과 기술로 자신의 정신력을 향상시킬 수 있습니다. 2. 대인관계 건강한 대인관계를 구축하려면 상대방을 존중하고, 경청하고, 교류하는 능력을 키워야 합니다. 또한 자주 대화를 나누고, 소중한 인간관계를 유지하며, 필요한 경우 도움을 요청하거나 도움을 주는 기능을 활용해야 합니다. 이를 통해 사회적 지지와 끈끈한 유대감을 형성하게 되어 멘탈력을 크게 향상시킬 수 있습니다. 3. 수면 관리 수면 관리에는 규칙적인..
2023. 8. 15.
